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易经养生:五行学说

发布时间:2012-11-26 17:45   浏览:   【】【】【

 

 五行学说包括了金,木,水,火,土。五行在中医看来就是五行,五气,五脏,五味,五色。彼此都是相辅相成的,谁也离不开谁。从养生角度来说,五行和谐与否,直接与我们的身体健康挂钩。为了我们健康,就更应该了解五行方面的养生知识。健康是革命的本钱,关爱自己,关爱你的家人!健康养生从五行说起!

词解相生相克 

       相生——相互滋生、促进、助长。如:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。 
       相克——相互制约、抑制、克服。如:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。 
       相生相克密不可分,没有生,就没有长,即便是孙悟空,也得有块石头;而没有克,大家都不受约束,就会疯长无限。所以相生相克的平衡拿捏得好,万物才能正常存在,身体才可良顺安康。 

五行木 

        属木的时令是春季。春天和风煦日,万物复苏,正是草木生发的时机。 
        属木的器官是肝、胆、眼睛。 
        属木的情志是怒。 
        属木的味道是酸味。 
        属木的食物是青色食品。
 
       工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。

       五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的,肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都进入波及范围,而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的,比如话梅。
 
      如果木系某个器官感觉不舒服,可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆,含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,能协助器官加速排出体内的毒素。
 
      推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜 。如意石运势网www.ruyishi.com 
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            属火的器官是心、小肠、舌。 
            属火的情志是喜。 
            属火的味道是苦味。 
            属火的食物是赤色食品。

           
    夏天是一年中最热的季节,心属火,火性很热而且向上蔓延。这时候容易上火,心绪不宁,心跳加快,给心脏增加负担,所以夏季最重要的是养心。

           除了多吃养心食物之外,根据五行相克原理,肾克制心火,冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
     
          养心最好吃些赤色食物,通常这种颜色给人的感觉就是温、热。它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏,气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
     
          推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿 。    
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